Het geheim van affirmaties



Een affirmatie. Geen term die je dagelijks hoort.  Het toepassen van affirmaties is daar in tegen wel ongekend belangrijk voor het waarmaken van je dromen. Het woord affirmatie komt van het latijnse woord 'affirmare'. Dit betekent versterken, bekrachtigen. 

 

Al je hele leven gebruik je, vaak niet bewust, affirmaties. Een affirmatie is niets meer dan een gedachte. Een gedachte die vaak in je hoofd voorbij komt en waar jezelf in bent gaan geloven. Affirmaties gebruiken wij dus allemaal, het nadeel is echter dat deze onbewuste affirmaties vaak negatief zijn en veel schade aanrichten.  Ze zitten ingesleten in je onderbewustzijn. Je kan een affirmatie zien als een olifantenpaadje. Op het moment dat je bijvoorbeeld voor een moeilijke keuze staat zullen je hersenen kiezen voor het meest belopen paadje: voor de negatieve affirmatie. Dit is zonde, want het ontneemt je onbewust de kracht om vertrouwen in je eigen kunnen te hebben.  Gelukkig kan je affirmaties ook op een krachtige en positieve manier inzetten waardoor de affirmatie je gaat helpen om je doelen en dromen waar te maken.

 

Brainwash yourself.

Die negatieve affirmaties helpen je niet verder. Ze helpen je alleen maar onderuit. Daar moeten wij vanaf. Gelukkig is je brein ontzettend flexibel en kan je gewoon een nieuw olifantenpaadje aanleggen in je hersenen. De kunst is om een affirmatie dagelijks meerdere keren te herhalen. Het is eigenlijk een leugentje dat jij jezelf vaak genoeg vertelt en in gaat geloven. Je herprogrammeert jezelf als het ware. 

De kracht van affirmaties

De kracht van een affirmatie zit hem in het toepassen van herhaling. Je herhaalt de affirmatie elke dag meerdere keren. Hoor jij een negatieve gedachte voorbij komen? Buig deze om met een positieve affirmatie. Dit kost tijd. Herhaling is immers nodig om zelf te gaan geloven in 'het leugentje' en om een nieuw pad aan te leggen. 
Kies de woorden en de zinnen voor de affirmaties zorgvuldig. Niet alle woorden zullen jou trickeren om te voelen en te geloven wat jij zegt. Vermijd het woord niet  in de affirmatie. Het woord niet  heeft een negatieve lading.
Zeg de volgende affirmaties hardop en voel het verschil:

  • Ik ben vandaag niet negatief.
  • Mijn gedachten zijn vandaag positief.

Voel je het verschil? Een affirmatie oefent meer kracht uit als je de zin in het hier en nu zet en daar gelijk naar kan handelen. Een affirmatie is effectief wanneer deze positief verwoord is. Dit heeft een werkende kracht op je emotionele gesteldheid.

Affirmaties met energie

Belangrijk is dus dat een affirmatie een positieve energie bij jou oproept. Start met het opschrijven van affirmaties waarvan jij op dat moment denkt dat ze bij jou passen. Probeer deze een paar dagen uit en voel welke energie dat bij jou oproept. Het kan zijn dat je woorden en of zinnen moet vervangen om een groter effect bij jou teweeg te brengen.

 

Je kan affirmaties voor vele doeleneinden gebruiken. Je kan ze gebruiken voor het krijgen van zelfvertrouwen, meer energie, meer zelfliefde, voor op je werk etc. 

 

Voorbeeld van positieve affirmaties:

 

  • Ik ben goed zoals ik ben.

  • Ik durf risico's te nemen.

  • Ik leef vanuit vertrouwen.

  • Ik ben ontspannen.

  • Ik laat negatieve emoties los. 

  • Ik ben energie en ik leef gezond.

  • Ik kan mijn eigen onderneming opstarten en succesvol runnen.

  • Ik mag succesvol zijn.

Train je brain

Nu je affirmaties hebt opgeschreven, kan het 'echte' werk beginnen. Herhaal de affirmaties die een positief gevoel bij jou oproepen op een vast moment van de dag. Je kan starten met de ochtend. Zeg de affirmaties op vóórdat je je bed uitstapt en afgeleid wordt door je telefoon. En in de avond. Bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat, tijdens het tandenpoetsen. Belangrijk is dat je de zin opzegt zonder twijfel en angst. Zeg de affirmaties vol vertrouwen op. Laat je niet afleiden door het negatieve stemmetje.

Blijf dit doen! Zo ga je het effect snel ervaren en je zal je krachtiger en vrijer voelen als ooit tevoren.

Ook interessant:  Belemmerende gedachten.